Yoga

Mira DEFRANCQ – Lucie LACOMBE – Marianne MARTIN

Marianne MARTIN (débutants) :

La séance est basée sur un travail articulaire, des exercices respiratoires, pour pouvoir aborder des postures simples, pour une pratique du yoga en toute sérénité.

Un travail du souffle, pour une approche en douceur.

• Eveil du corps  ;
• Souplesse des hanches ;
• Mobilité du dos ;
• Renforcement musculaire ;
• Etirements et douceur ;
• Relaxation.